好みのパスタ ★無調整豆乳 ★ヴィーガンチーズ（シュレッドタイプ） ★顆粒野菜ブイヨン ★オリーブオイル 黒胡椒 好みの野菜やキノコ（写真は桜の花塩漬け、菜の花）

赤えんどう豆 塩 白玉粉または餅粉 上新粉または米粉 きび砂糖またはエリスリトールとキシリトール 半々で 水

☆オートミール（ロールドオーツ） ☆米粉 ☆紅茶ティーバッグ（葉が細かいもの） ★アガベシロップ（又はメープルシロップ） ★水 好みのナッツ 好みのドライフルーツ

好みのパスタ レモン（あれば国産） ★醤油 ★みりん ★きび砂糖（又はてんさい糖） ★料理酒 好みのキノコ オリーブオイルオイル ニンニク（みじん切り） 刻み小ネギ 刻み海苔 七味唐辛子

☆蕎麦粉 ☆ベーキングパウダー レモン ○豆乳 ○米油 ーケーキ生地ー ☆ガルダモン(あれば) ○アガベシロップ ーチャコールチョコー △ココアバター △豆乳パウダー △チャコールパウダー △ドライレモン △アガベシロップ

からあげ（冷凍・PBF） さといも 葱（小口切り） 塩こうじ 豆乳ヨーグルト 米酢 トマトピューレ きび砂糖 大豆油（JUNKOOIL）

黒ごまきな粉 絹豆腐 おからパウダー ラカントなど甘味料

豆苗 ニンジン ◯クミンシード ◯クミンパウダー ◯コリアンダーパウダー お好きなオイル 塩

食パン（写真は小さめ米粉パン） インスタントコーヒー粉末 お湯 ★メープルシロップ（又はアガベシロップ） ★ラム酒（ラムダーク） ヴィーガンクリームチーズ（又は水切り豆乳ヨーグルト） ココアパウダー

もやし ニラ 米粉 片栗粉 お好きなオイル ーここからタレー　　◯しょうゆ ◯アップルビネガー ◯ごま油 ◯ラー油 ◯メープルシロップ ◯ごま ドライ紫蘇あれば 塩