○ 潰したバナナ ○ メープルシロップ ○ 豆乳 ○ バニラエッセンス ⭐︎ ピーナッツバター ⭐︎ ココアパウダー ⭐︎ 米粉

ソミートプラントベースミンチ ベビーコーン 赤パプリカ ジャスミンライス グリーンピース すだち フレッシュミント ごま油 ターメリック 塩コショウ

玄米麹 玄米 水 追加の水 塩 生姜の千切り

米 干し椎茸 干し椎茸を戻す水 舞茸 〈調味料〉 醤油 みりん 酒 塩 甜菜糖 ☝️にんじん、油揚げ、ごぼうもおすすめ！

春巻きの皮 A にんじん A ピーマン A 厚揚げ もやし B みりん B 酒 B 醤油 B コチュジャン B 豆板醤 サトウキビかメープルシロップ C ごま油 C すりごま 油

アーモンドスライス 塩 インゲン（茎、先端を切り落とす） 調理油（オリーブオイル） 刻みニンニク ヴィーガンバター

ひよこ豆の水煮 塩 コリアンダーパウダー コショウ ドライパセリ

ー生地ー オートミール ☆ベーキングパウダー ☆ココナッツシュガー ○レモン汁 ○オリーブオイル ○豆乳 ーアイシングー 甜菜糖 レモン汁

かぼちゃ デーツ ミックスナッツ 塩 シナモンパウダー

ケール 砕いた乾燥ワカメ 米粉 水 米油