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⭐️よりなめらかにしたい方は、①で木綿豆腐をザルでこしてください。 ⭐️ラム酒は豆腐の臭みをとるために入れます。加熱するとアルコール分が飛ぶので、お好きな方は気持ち多めがいいかもしれません！お子さまのいる方は控えてください。 ⭐️ 甘さは砂糖で調整してください！ ⭐️オイルは大さじ3と書いてありますが、大さじ2でも大丈夫です！オイル少なめだと少しふんわりします。
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混ぜて、整えて、揚げるだけ！材料費130円以下で17個も作れちゃう！超経済的・超簡単なおからのナゲットです。ぜひ作ってみてください^^
生おからでもっちりチーズパンが食べたくて作りました。片栗粉使ってないので糖質控えめです！ 温かいうちにチーズがとろっとするのが美味しいですが、チョコチップやドライフルーツなど入れても美味しいのでアレンジ万能です🥳Instagram、クラシルショートに動画あげる予定なので是非見てください🙇♀️
大豆たっぷりでたんぱく質リッチ！！ 凍り豆腐をフワフワ食感に仕上げました(^^♪
材料さえ揃えば2分で完成です。豆腐クリームはこの他にも黒胡麻、抹茶、チョコ味もおすすめです。良かったら過去の投稿を見て下さい。
友達からデーツペーストをいただいたので、さっそく使用してみました！ チョコ多めのケーキです( *´꒳`* )家族に好評でした！
子どもも大人も大好きの海苔巻きです。今回はヴィーガン具の３種です。ぜひ作ってみてください^^
超シンプルのピリ辛ナムルです。あっという間にできちゃいます。ぜひ作ってみてください^^
スーパーフードのチアシードをつなぎに使った、グルテンフリーのイングリッシュマフィンです。セルクルがなくてもフライパンで簡単に作れ、チアシードとコーンミールのプチプチ食感が好相性です😋。半分に切って、軽くトーストし、ヴィーガンバターやチーズを挟んでいただいてください♪
最近はまって良く作るオートミールクッキーです。食物繊維とタンパク質がたくさん摂れます。
