アーモンドバター(お好みのナッツバター) おからパウダー(きな粉やアーモンドパウダーでもok) 水 チョコレート

［ベース材料］ お好きなナッツ ココナッツファイン　（あれば） ココナッツオイル　　（溶） ココナッツバター　　（溶） メープルシロップ 塩 ［フィリング材料］ デーツ アーモンドバター 植物性ミルク ココナッツオイル　　（溶） 塩 ［トッピング］ カカオニブ

お好きなナッツバター(無糖) ⭐︎今回は胡桃バターを使用 アーモンドやピーナッツバターでもOKです ココナッツオイル メープルシロップ 豆乳 ●コーティング 純カカオ

きな粉 砂糖 豆乳 塩 ココナッツオイル

冷凍アサイ（無糖） 豆乳ヨーグルト イチゴ バナナ りんご オートミール メープルシロップ 〜レモンの砂糖漬け〜 レモン 砂糖

手作りヴィーガンバター レーズン/ラムレーズン お好きなクッキー

A デーツ オートミール アーモンド ココアパウダー 蜜柑ジャム ⭐︎市販のジャム(無糖)でOK B飾り 蜜柑ジャム ココナッツフレーク

●オーツ ●ナッツ ●ココアパウダー ●バニラエクストラクト ココナッツミルク デーツ ○バナナ ○ココアパウダー

アボカド 玉ねぎ(新たま推奨) 青じそ 〇しょうゆ 〇酢 〇ゆず果汁 〇きび砂糖 〇おろしにんにく 〇おろし生姜 炒りごま

人参 オリーブオイル 塩 胡椒 ビネガー パクチー、ローズマリーなど