人参 ●オーツ粉 ●甘味料 ●ベーキングパウダー ●シナモン ●ナツメグ ●ジンジャーパウダー ○豆乳 ○レモン汁 プルーン アーモンド

バナナ オートミール カカオニブ シナモン ジンジャーパウダー ナツメグ

★玄米粉(微細タイプ) ★片栗粉 ★アーモンドプードル 植物油(太白胡麻油など) 黒蜜 ★粉寒天 ★ジンジャーパウダー ★カルダモンパウダー ★シナモンパウダー ★ナツメグパウダー ★塩 トッピング用のナッツなど

米粉(製パン用ミズホチカラ) レトルト雑穀ミックス 植物油(ひまわり油、太白胡麻油など) てんさい糖(もしくはきび砂糖) インスタントドライイースト 塩 ぬるま湯

焼きイモ(蒸し/茹で) ココナッツオイル 米粉 塩

ライクチキン 片栗粉 胡麻油 ○醤油 ○みりん ○お酒 ○お酢 ごま

ライクチキン 玉ねぎ きのこ類 蓮根 人参 さつまいも 白菜 にんにく 生姜 豆乳 水 白味噌 薄口醤油 塩 胡椒 ローリエ ニュートリショナルイースト オリーブオイル

ーフライドチキンー ライクチキン ○片栗粉 ○醤油 ○みりん ○水 揚げ油 ーヴィーガンチーズソースー ☆ニュートリショナルイースト ☆塩 ☆米粉 ☆片栗粉 ☆オリーブオイル 豆乳 ○にんにく(すりおろす)

豆乳 米油 甘味料(粉末のもの) レモン汁

☆ ニュートリショナルイースト ☆塩 ☆米粉 ☆片栗粉 ☆オリーブオイル 豆乳