ビーツ水煮 太白胡麻油　もしくはお好みのクセのない油 酢 醤油 ニンニク　 粒マスタード 甜菜糖

乾燥ひよこ豆 ニンニク 玉ねぎ クミン コリアンダー 塩 ドライパセリ 胡椒

ライクチキン!? トマト キュウリ 【かけだれ材料】 赤味噌 醤油 みりん てんさい糖 ごま油 すりごま 刻みネギ 【トッピング】 おろし生姜

ライクチキン プチトマト きゅうり 長ネギ 餃子の皮 木くらげ ★八丁味噌 ★味噌 ★ねりごま ★すりごま ★ごま油 ★醤油 ★きび砂糖 ★お湯 ★塩

ビーツ 酢（フルーツビネガーでも） てんさい糖 水

かぼちゃ れんこん ブロッコリー ミックスビーンズ 味噌 豆乳マヨネーズ ごま油 塩・胡椒

テンペ カイワレ大根 リンゴ ミニトマト 焼き芋 素焼きクルミ レーズン オリーブオイル 有機レモン汁 ガーリックパウダー オニオンパウダー 野菜塩 ブラックペッパー

にんじん パセリ 粒マスタード オリーブオイル 塩とコショウ

人参 玉ねぎ 太白胡麻油 酢 醤油 砂糖 胡麻油 お好みでニンニク

さつまいも ココナッツフレーク レーズン お好きなオイル 塩 メープルシロップ