じゃがいも（8㎝大） 菜花 ◯無調整豆乳 ◯ピーナッツバター（無添加・無糖タイプ） ◯塩 ◯レーズン ◯黒胡椒 いちご

のらぼう菜花 椎茸（生） ○酒 ○みりん 醤油 白ごま

木綿豆腐 玉ねぎ ★かぼちゃ ★お好みのオイル ★リンゴ酢 ★味噌 ★レモン汁 ★メープルシロップ ▲塩 ▲パセリ ▲醤油 胡椒

三陸つぼみな ◯酢 ◯味噌 ◯アガベシロップ ポピーシード

じゃがいも（8㎝大） 菜花 ◯無調整豆乳 ◯塩 ◯ピーナッツバター（無添加・無糖タイプ） ◯黒胡椒 ◯レーズン

菜花 ◯醤油　 ◯黒すりごま ○アガベシロップ

三陸つぼみな ○醤油 ○スモークパプリカパウダー ○ニュートリショナルイースト

じゃがいも（8㎝大） 人参（10㎝大） △みりん △酒 ◯酢 ◯醤油 ◯黒胡椒 黒ごま

アレッタ レンコン ○酒 ○みりん 塩麹 黒胡椒

アレッタ ◯醤油 ◯黒すりごま ◯アガベシロップ