お好きなキノコ 無塩ピーナッツ ヴィーガンマーガリン 豆乳 にんにく ☆塩 ☆野菜コンソメ ☆コショウ

紫キャベツ　 塩　 ◯ココナッツオイル　 ◯酢　 ◯レモン汁　 ◯メープルシロップ　 ◯レーズン　 黒胡椒　

桃 塩 水 パスタ ☆レモン汁 ☆お酢 ☆塩 ☆アガベシロップ ☆オリーブオイル 大葉

インゲン　 えのき　 ○酒　 ○みりん　 醤油　 黒ごま　

ツルムラサキ　 ◯酢　 ◯味噌　 ◯メープルシロップ　 白ごま　

プラントビーフジャーキー(green wise) 玉ねぎ(スライス) レモン汁 オリーブオイル お好みの野菜

じゃがいも きゅうり ヴィーガンマヨネーズ 塩 和辛子

じゃがいも（8㎝大） 梅干し（3㎝大） ◯豆乳　 ◯塩　 ◯黒胡椒　 青じそ　

じゃいがいも ◯醤油　 ◯豆乳　 黒ごま　

玉ねぎ ズッキーニ　 ◯味噌　 ◯オリーブオイル　 黒ごま