お好みのフルーツ アガー 水 (アガベシロップ

おからパウダー 水 豆乳マヨネーズ 塩胡椒 きゅうりやにんじんなど

豆腐 ほうれん草 塩 ターメリック 油（ココナッツオイル）

レンコン ○水切り豆腐 ○オートミール ○味噌 ○ネギ ○生姜 ○片栗粉 ▷ごま ▷醤油 ▷酒 ▷甘味料 ▷にんにく

ナッツ ☆水 ☆甜菜糖 ☆ココナッツオイル ☆しお

カリフラワー ★Vマヨネーズ ★ケチャップ ★豆乳 米粉

<土台> オートミール ナッツ デーツ ココナッツオイル <フィリング> 木綿豆腐 豆乳ヨーグルト アーモンドプードル 炊いたご飯 メープルシロップ ココナッツオイル(溶かす) レモン汁 塩 ニュートリショナルイースト

木綿豆腐 ★醤油 ★酒 ★甘み ★生姜すりおろし ★大蒜すりおろし 片栗粉 揚げ油

無調整豆乳 にがり 醤油 お好みの野菜

豆乳ヨーグルト 味噌 マスタード りんご酢 おろしにんにく 胡椒