キャベツ ◯オリーブオイル ◯塩麴 ◯乾燥カットわかめ

赤カブ ◯ココナッツファイン ◯無調整豆乳 ◯レモン汁 ◯アガベシロップ ◯塩 ◯レーズン ◯黒胡椒

りんご にんにく スパゲティ スパゲティ茹で汁 赤唐辛子 EXオリーブオイル 塩 お湯 ドライパセリ

絹豆腐／冷凍後解凍したもの 水切りした豆乳ヨーグルト プチトマト にんにく レモン汁 塩コショウ オリーブオイル バケット オレガノの葉

菊芋 ○お酒 ○みりん 塩麹 黒ごま

赤かぶ ○酢 ○アガベシロップ ○塩

△切り干し大根 △水 れんこん にんじん しいたけ（生） ◯酒 ◯みりん ◯醤油 ◯乾燥カットわかめ 黒胡椒

人参 大根 塩 ◯酢 ◯アガベシロップ

大豆ミートキーマカレー(レトルト等) 油あげ 餅

シイタケ（生） ◯酒 ◯みりん 醤油 黒胡椒