レンコン バルサミコ酢 みりん 醤油 きび砂糖 飾り・糸唐辛子＆炒り白ごま

ビーツ 甘酢 天然塩

絹豆腐 切り干し大根 干し椎茸 しょうがすりおろし 片栗粉 酒 砂糖 醤油 油 青ネギ(あれば)

餃子の皮 にんにく キャベツ セロリ フレッシュタイム 大豆ミート(ミンチ) 塩 こしょう オリーブオイル

◯大豆ミート（生） ◯玉ねぎ ◯にんにく ◯アボガド ◯塩 ◯ニュートリショナルイースト マッシュルーム ココナッツクリーム 醤油 オリーブオイル 米粉（仕上げ用）

ピーナッツバター オートミール 豆乳ヨーグルト ベーキングパウダー 塩

木綿豆腐 長ネギ(みじん切り) 甜麺醤 豆板醤 味噌 サラダ油 ごま油 にんにくすりおろし 生姜すりおろし

大根 醤油

めかぶ 夏野菜 りんごジュース 醤油

納豆 ゆかり 玉ねぎ(粗みじん) ごま油 すりごま