オレンジ 小麦粉 てんさい糖 オイル（米油、なたね油など） 豆乳 ベーキングパウダー

長芋 海苔 【調味料類】 醤油 みりん てんさい糖

乾燥湯葉 大葉 きゅうり 人参 焼き海苔 柴漬け

無農薬じゃがいも アボカド 木綿豆腐 玉ねぎ きび砂糖 塩 酢 野菜コンソメ

春菊 ごま油 炒り白胡麻 塩昆布 ごはん

甘酒：100ml お好みの植物性ミルク ココア：大さじ1 シナモン/カルダモン/ジンジャー クローブ ナツメグ ○ブラックペッパー

白菜 天然塩 人参(千切り) すだちや柚子(千切り) お酢 塩昆布 唐辛子

○全粒粉 ○ベーキングパウダー ☆ピーナッツバター ☆ココナッツオイル ☆アガベシロップ お好みのプラントミルク ヴィーガンチョコレート

★製パン用米粉 長芋(皮をむいてすりおろす) ★コーンスターチ ★きび砂糖 ★ドライイースト 植物油(米油など) 塩 ぬるま湯(35℃～人肌) ■ツヤ出し用 豆乳ヨーグルト 植物油

タカキビ 水 おから 蓮根 生姜 ニンニク 乾燥ひじき 天日塩 胡椒