アマランサス 水 乾燥昆布 ☆米粉 ☆水 好みのソース 植物油 パン粉

バナナ オートミール きび砂糖 豆乳

豆乳 レモン汁 アガベシロップ いちご サイリウム

玉ねぎ ナス エリンギ パプリカ ひよこ豆 アップルマンゴー （マンゴー） 生姜 ニンニク 植物油 ■クミンホール ■コリアンダーパウダー ■ターメリックパウダー ■レッドチリペッパー ■米粉 ■塩麹 ■水

絹豆腐 黒ねり胡麻 黒糖またはココナッツ糖

カシューミルク 甜菜糖 デーツ粒あん 白玉粉 水 きな粉

【パンナコッタ】 水 粉寒天 米粉 アガベシロップ 豆乳 いちご 【ソース】 いちご レモン汁 アガベシロップ

小豆 ドライデーツ 水 塩

ラディッシュ 絹さや エリンギ ○白味噌 ○練り白ごま ○醤油 ○アガベシロップ 砕いたカシューナッツ

○オートミール ○ナッツ類 ○シード類 ドライフルーツ ○カカオパウダー ー ピーナッツバター メープルシロップ オイル バニラエッセンス