水 インスタントコーヒー 砂糖 粉寒天 ココナッツミルク

パスタ ブロッコリー しめじ アスパラ 豆乳 オリーブオイル 塩 A片栗粉 A昆布だし Aコショウ

お米 オリーブオイル コンソメを溶かした熱湯 にんにく たまねぎ トマト 塩 こしょう お好きな市販veganチーズ

たまねぎ くずきり(春雨でも) 生ゆば トマト パクチー 塩 鷹の爪 お水 お酒 昆布だし 醤油 水解き片栗粉 お酢 ごま油

大根 油揚げ 豆乳マヨネーズ お醤油 一味や七味

トマト ニンニク

清美オレンジの皮のすりおろし 清美オレンジの身 清美オレンジのしぼり汁 薄力粉 アーモンドプードル ベーキングパウダー オイル きび砂糖 豆乳

トマト 塩 ★ポン酢 ★ゆずこしょう ★ごま油 パセリ

薄力粉 砂糖 植物油 ココナッツクリーム ほうじ茶パウダー

○オートミール ○米粉 ○コーヒーパウダー ○アーモンドプードル ○きな粉 ●きび砂糖 ●メープルシロップ ●ココナッツオイル ●豆腐 ベーキングパウダー くるみなど ココナッツフレーク 塩