小松菜(葉部分) 納豆(昆布出汁) しょうゆ

なす しめじ 大豆ミート しょうゆ 粒状昆布だし 油(お好み)

めかぶ 夏野菜 りんごジュース 醤油

じゃがいも いぶりがっこ ビヨンドトーフ（キューブタイプ） 塩 こしょう 顆粒野菜だし 小麦粉（衣用） パン粉

きゅうり 水 酢 醤油 みりん

カリフラワー 醤油 ごま油 塩昆布 白か金の炒りごま

セロリ 塩 酢 ドライマンゴー ココナッツパウダー

ミックスビーンズ パプリカ ローリエ

米なす サラダ油 白いりごま ◎赤味噌 ◎味噌 ◎きび糖 ◎みりん

高野豆腐 しそ 麺つゆストレート 水 片栗粉 揚げ油 絹豆腐 玉ねぎorらっきょう レモン汁 塩麹 黒コショウ