りんご 豆乳 米粉 甘酒 シナモン （バニラエクストラクト）

カシューナッツ シソ オリーブオイル 塩 切り干し大根

蒸すか茹でた青菜 味噌 青さのり粉

紫キャベツ 水

バナナ デーツシロップ ピーナッツバター アーモンド粉 オーツ粉 ココナッツシュガー カカオパウダー ヴィーガンチョコチップ

アーモンドミルク　 ココナッツミルク缶　 メープルシロップ　 シナモン　 ナツメグ　 バニラエクストラクト　 カルダモン　

タピオカ（パール大） 亜麻仁油 醤油 ビーツの煮汁（なくても良い） 軍艦巻き材料 焼き海苔3cm✖️15cm 米酢 きび砂糖 塩 米

シュガーパンプキン（無ければかぼちゃでもOK）中から大　 油（ロースト用と調理用） 塩、胡椒　 マスタードシード　 クミンシード　 コリアンダーシード　 玉ねぎ　 ニンニク　 生姜　 青唐辛子　 ターメリック　 シナモン　 ナツメグ　 水　 塩　 黒胡椒　 ココナッツミルク缶　 いんげん　 豆腐　 ガラムマサラ　 レモンジュース　

じゃがいも オリーブオイル お水 植物性ミルク 天然塩 ベジコンソメ

ほうれん草 ブロッコリー もやし すりおろしニンニク 醤油麹 天然塩 入り白ごま 粉唐辛子 〇胡麻油