〇カシューナッツ(無塩) 〇デーツペースト 〇砂糖※ 〇水 ●ココアパウダー ●植物油 ☆薄力粉 ☆ベーキングパウダー ヴィーガン対応チョコレート

★玉ねぎ ★ミックスベジタブル ★冷凍ほうれん草 ★にんにく・生姜 米油 ☆トマトジュース ☆豆乳又はココナッツミルク ケチャップ カレーフレーク ☆水 塩・コショウ ミニトマト 豆乳チーズ ご飯

完熟バナナ 大麦粉 きび砂糖 ベーキングパウダー 豆乳ヨーグルト 大豆油 シナモンパウダー

こんにゃく 小松菜 乾燥大豆ミート 【調味料類】 醤油 みりん てんさい糖 水 【トッピング】 おろし生姜 白ゴマ

桜の花塩漬け ★道明寺粉 ★てんさい糖(又はきび砂糖) ★ビーツパウダー 熱湯 白餡 ケール粉末 抹茶

オートミール アーモンドパウダー お好みの粉(薄力粉、米粉、GFミックス粉など) プロテインパウダーまたは大豆粉 キビ砂糖またはエリスリトールとキシリトール半々で 塩 ヘンプシード(あれば) 植物性油 生のビーツすりおろし くるみ

オートミール アーモンドパウダー お好みの粉(薄力粉、米粉、GFミックス粉など) プロテインパウダーまたは大豆粉 黒砂糖またはココナッツ糖 塩 ヘンプシード(あれば) 植物性油 豆乳 黒練り胡麻 黒胡麻 食用炭(あれば。ココナッツ、麻、竹など)

白菜 【調味料類】 ごま ごま油 塩 唐辛子

【酢飯】 海苔 炊いたご飯 てんさい糖 酢 塩 【海苔巻きの具】 きゅうり ひきわり納豆 煮かんぴょう

食パン（写真は小さめ米粉パン） 有塩ヴィーガンバター（又はトランス脂肪酸フリーのマーガリン） ガーリックパウダー A Ｂ ヴィーガンクリームチーズ（又は水切り豆乳ヨーグルト） メープルシロップ ヴィーガンマヨネーズ トッピング ドライパセリ、黒胡椒