中華麺（ベジのもの） ネギ（みじん切り） ニラ 海苔 Aしいたけ（みじん切り） A塩 Aベジ中華だし Bもやし Bごま油 Bニンニク（すりおろし） Bベジ中華だし B塩 C大豆ミート（乾燥） C酒 Cみりん C醤油 Dごま油 Dニンニク（みじん切り） D醤油麹 Dみりん Dベジ中華だし

大豆ミート 玉ねぎ 米油 ○塩コショウ ○パン粉 ○片栗粉 ○豆乳

大豆ミート ○醤油 ○酒 ○にんにく ○ショウガ ○野菜ブイヨン ●米粉 ●塩コショウ (玉ねぎ) (きざみたくあん) (からし) (塩コショウ) (パセリ) (豆乳マヨネーズ)

冷凍里芋 こんぶだし 下味の醤油とみりん 下茹で済みの大豆ミートそぼろ 白味噌 カットわかめ こんぶだし

大豆ミート A薄力粉 A片栗粉 Aニンニク Aしょうが A醤油 A酒 A水 Aブラックペッパー A塩 A長芋(無くても大丈夫！)

大豆ミート ミンチタイプ 水 粉末和風だし（昆布と椎茸） 淡口醤油 きび砂糖 日本酒 みりん 生姜みじん切り

☆コチュジャン ☆酒 ☆水 ☆唐辛子パウダー ナス 玉ねぎ 大豆ミート(チキンタイプ) ヴィーガンチーズ ごま油

空豆ミート または 大豆ミートミンチタイプ 玉ねぎ 油（お好みのもの） ケチャップ ソース カレー粉 自然塩 こしょう レタス プチトマト その他お好みの野菜 ごはん

玉ねぎ にんじん 大豆ミート 醤油 甜麺醤(味噌でも可) ナツメグ 薄力粉 塩、コショウ

にんにく 生姜 玉ねぎ レンズ豆 S&Bカレー粉 トマト缶 大豆ミート 固形ブイヨン ローリエ アガベシロップ ウスターソース