玉ねぎ 水 昆布茶 ドライパセリ 塩コショウ

なす 【A】味噌 【A】白すりごま

米油 豆乳 酒粕 ヒマラヤ岩塩 ゆず酢

お味噌（米） ズッキーニ 長ネギ オリーブオイル 熱湯 お酢（お好みで）

【A】みりん 【A】酒 焼きのり

なす マッシュルーム 【A】塩麴 【A】ピーナッツバター(100％ピーナッツタイプ) 【A】黒胡椒

醤油 本みりん だし昆布 水

オートミール おからパウダー オオバコ粉末（サイリウム） 豆乳 塩 砂糖 卵不使用マヨネーズ オリーブオイル

【A】白すりごま 【A】醤油 【A】アガベシロップ 人参 小松菜

切り餅 板麩 薄揚げ にんにく お好きな味噌 醤油 水 植物油