豆乳ヨーグルト 味噌 マスタード りんご酢 おろしにんにく 胡椒

絹ごし豆腐(濃厚タイプ) 豆乳ヨーグルト ココナッツオイル 米油(オリーブ油/菜種油) 自然塩 ターメリック

新玉ねぎ ニンニク 砂糖 米油(好みの油なんでも可) お酢 塩

マスタードシードイエロー 米酢 or 白ワインビネガー 塩 きび砂糖

だし汁 干し椎茸 昆布15〜20cm 塩 醤油 具材(お好みで) ほうれん草 椎茸 人参 お麩 柚子

バジル ピーナツ にんにく オリーブオイル 塩

●玉ねぎ ●トマト ●しょうが ●ニンニク ○クミン ○ターメリック ○コリアンダー ○チリパウダー ○塩 ひよこ豆粉

粉唐辛子 醤油 粉末昆布出汁 りんご 玉ねぎ 刻みにんにく 刻み生姜 甜菜糖

絹豆腐 味噌(白か合わせ) 酢 砂糖 レモン汁 からし すりおろしにんにく

カブの葉っぱ エリンギ（茎） 〇オリーブオイル 〇ガーリックパウダー 〇おろし生姜 ●昆布だし醤油 ●料理酒 チリパウダー 白ごま