◎ルッコラ ◎好きなナッツ ◎にんにく ⚫︎好きなオイル ⚫︎塩 ⚫︎胡椒 ⚫︎ニュートリショナルイースト ✪人参

◎人参の葉 ◎好きなナッツ ◎にんにく ⚫︎好きなオイル ⚫︎塩 ⚫︎胡椒 ⚫︎ニュートリショナルイースト

【林檎のコンポート】 ●りんご ●きび砂糖 ●ココナッツオイル ●レモン果汁 【クレープ生地】 米粉 BP きび砂糖 天然塩 植物性ミルク 水 ココナッツor菜種油

粉類（強力粉、薄力粉、米粉、全粒粉） ドライイースト 米油 きび砂糖 天然塩 豆乳 ワッフルシュガーやザラメ

木綿豆腐 玉ねぎ ★かぼちゃ ★お好みのオイル ★リンゴ酢 ★味噌 ★レモン汁 ★メープルシロップ ▲塩 ▲パセリ ▲醤油 胡椒

米粉 サイリウム チョコレート ピスタチオ ドライベリー 塩 豆乳 ドライイースト

製菓用米粉 アーモンドプードル ★濃縮甘酒(又は裏ごしタイプの甘麹) ★無調整豆乳 ★植物油(米油など) レモン汁 重曹 ベーキングパウダー

◯米粉 ◯アーモンドプードル ◯コーンスターチ ◯ココアパウダー ◯ベーキングパウダー ◯重曹 ●植物性ミルク（私はアーモンドミルクで作りました！） ●オイル ●砂糖 ●塩 ●レモン汁

『クッキー生地』 全粒粉 ほうじ茶パウダー 黒糖 太白ごま油 豆乳 『パン生地』 全粒粉 黒糖 ドライイースト 天然塩 粉寒天（あれば） 豆乳

米粉 サイリウム 砂糖 水 塩 コショウ ケシの実 オリーブオイル