さつまいも カカオパウダーorココアパウダー ココナッツミルク シナモン モカパウダーorインスタントコーヒー 塩

ココナッツミルク 砂糖 水 粉寒天 ブルーベリーなどお好みのフルーツ レモン汁

●米粉 ●きび砂糖 ●重曹 ●ハーブティー（葉） 豆乳 オリーブオイル 酢 ○いちご ○お好きなナッツ ○ピーナッツバター

白玉粉 米粉 片栗粉 ベーキングパウダー きび砂糖 豆乳 油

サツマイモ（焼いてある物） パンタグリエルチョコレート（85％カカオ） ココナッツオイル オーガニックコーンフレーク（イオン） マクロビ派（森永） バナナ

チョコレート 豆乳ヨーグルト メープルシロップ ヴィーガンバターorココナッツオイル

〇オートミール 〇豆乳 △チアシード △豆乳 ●絹ごし豆腐 ●ココナッツオイル いちご クルミ アーモンド

○デーツ(種を抜いて) ○オートミール ○無糖ピーナッツバター ○メープルシロップ ○塩 ☆ココナッツオイル(溶かす) ☆カカオパウダー(純ココア) ☆メープルシロップ

●小松菜 ●豆乳 ○オーツ粉 ○ベーキングパウダー ○甘味料 ○塩 ○シナモン

○フラックスシード（粉） ○潰したバナナ ○玄米粉 ○アーモンドプードル ○ココナッツシュガー ○天然塩 ベーキングパウダー 刻んだチョコレート 好みのナッツ