もやし ニラ 米粉 片栗粉 お好きなオイル ーここからタレー　　◯しょうゆ ◯アップルビネガー ◯ごま油 ◯ラー油 ◯メープルシロップ ◯ごま ドライ紫蘇あれば 塩

豆苗 ニンジン ◯クミンシード ◯クミンパウダー ◯コリアンダーパウダー お好きなオイル 塩

からあげ（冷凍・PBF） さといも 葱（小口切り） 塩こうじ 豆乳ヨーグルト 米酢 トマトピューレ きび砂糖 大豆油（JUNKOOIL）

じゃがいも お好きなオイル ハーブソルト （なければ青のりと塩）

乾燥ひよこ豆または水煮缶　 ☆塩 ☆オリーブオイル ☆芋澱粉または片栗粉 ☆豆乳 ☆粗挽き黒コショウ ☆ガーリックパウダー ☆コリアンダーバジル ☆オレガノ、タイム ☆パセリ、ナツメグ ☆スモークパプリカ ☆細かくしたローリエ ほうれん草 ヴィーガンバター 醤油

ゴボウ ニンニク　 鷹の爪　適宜 オリーブオイル　 塩麹　＊塩でも◎ですが、塩麹だと更に甘み・旨味が増します。

ごぼう 片栗粉 ☆醤油 ☆てんさい糖 ☆みりん ☆水 ごま

ライクチキン（likechicken） れんこん 片栗粉 味噌 酒 米粉パン粉 米油

ライクチキン（likechicken） エリンギ 片栗粉 揚げ油 a） ねりごま おろしニンニク おろししょうが しょうゆ みりん

ライクチキン（likechicken） 焼肉のタレ 小ねぎ 糸唐辛子