ごはん 畑から生まれたたまご（植物性スクランブルエッグ） ヴィーガントンカツ(ヴィーガンデリ) 玉ねぎ(中) ★水 ★醤油 ★みりん ★料理酒 ★きび砂糖 ★和風だし 三つ葉など

ナス ヴィーガンバター ★醤油 ★きび砂糖（又は甜菜糖） ★みりん ★練り梅 青ジソ ごはん （お好みで）七味唐辛子

かんぴょう（乾燥） 全粒粉（または薄力粉か片栗粉） 片栗粉 ごま油 白ごま・小ねぎ (A) さとう・みりん・醤油・水 　　酢・豆板醤 　　片栗粉 　　おろしにんにく・おろし生姜

人参 きゅうり キャベツ ★砂糖 ★甜麺醤 ○酒　　 ○醤油 ○みりん ごま油 テンペ

【A】 テンペスト 甜菜糖または（甘酒など） 醤油 みりん 生姜小さじ1/2(A用) 酒 【B】 木綿豆腐 （水分をきっておく） ニュートリショナルイースト ターメリック ココナッツオイル ビオソルトまたは 塩 【飾り】 さやえんどう

KARAAGE2.0（プレーン） 大根 万能ネギ ポン酢 ブロッコリースプラウト

KARAAGE2.0 トマト アボカド バジル サニーレタス バルサミコ酢 EXオリーブオイル 塩

OMNIミンチ オクラ（ぶつ切り） ひきわり納豆 ごま油 ★醤油 ★酒 ★豆板醤 ★きび砂糖 ご飯 ねぎ（小口切り）

お米 大豆ミート たまねぎ しらたき にんにく しょうが 昆布だし 甜菜糖 しょうゆ ごま油

お好みの野菜やきのこ 醤油 本格みりん 酒 おそろし生姜 おろしニンニク 刻んだ長ネギ(お好み) トッピング★糸唐辛子/炒りごま