【ペスト】 生カシューナッツ ほうれん草 バジル 豆乳 レモン汁 塩 【パスタ】 パスタ オリーブオイル にんにく 玉ねぎ 上記のペストソース 塩コショウ

高野豆腐 ブロッコリースプラウト アボカド 生春巻きの皮 にんにく（みじん切り） 醤油 オリーブオイル

NEXTハラミ トマト缶 ニンニク 玉ねぎ 長芋 アスパラ 人参 カボチャ オリーブオイル タコススパイス 鷹の爪

茄子 タヒニ オリーブオイル レモン汁 にんにく 塩

お好みのパン 【菜の花とルッコラのフムス和え】 フムス 菜の花 ルッコラ ベビーリーフ ナッツ（刻む） パプリカパウダー

フムス 菜の花 ルッコラ ベビーリーフ お好みのナッツ パプリカパウダー

ピーカンナッツ

オートミール アスパラ そら豆 いんげん 新玉ねぎ グリーンピース オリーブオイル 豆乳 塩 黒胡椒 アーモンドスライス

搾りたてフレッシュレモン 羅漢果シュガー ココナッツクリーム コーンスターチ 塩 レモンエクストラクト（省略可） ターメリック（色付け用、省略可）

★ひよこ豆 ★タヒニ ★オリーブオイル ★にんにく（すりおろし） ビーツ ★塩 ひよこ豆の煮汁 ★レモン汁