冷凍大豆ミンチ エリンギ しめじ 白菜 しょうが 醤油 砂糖/黒糖

凍らせた豆腐　 玉ねぎ 青梗菜 黒キクラゲ　しめじ、椎茸でも◎ 生姜スライス 塩麹 ごま油 葛粉 　または片栗粉 水 ご飯

絹さや 長葱 生姜 椎茸 餃子の皮 水 ｵｰｻﾜ中華だし 醤油

白米 玉葱 マッシュルーム 白ネギ 玉葱糀 醤油糀(醤油でも可能) 黒胡椒 ごま油 (ラー油

きゅうり 味噌 甘糀 おろし生姜 おろしニンニク 入り白ごま ラー油 鷹の爪

アルチェネロ有機スパゲッティ（1.6mm） 水（水漬けパスタ用） ゆで湯 自然塩 重曹（食品用）

ご飯（炊きたて） しいたけ 人参 玉ねぎ ヴィーガンハム 木綿豆腐 ごま油 ターメリック ブラックソルト A ヴィーガン味覇 A 醤油 A 中華スープの素 A 水 塩胡椒 青ねぎ

ナゲットタイプの大豆ミート ★ヴィーガンだし ブイヨンや中華がおすすめ おろしたにんにく おろしたショウガ ★ペッパー ★ニュートリショナルイースト 片栗粉 揚げ油

スイカの皮 ＊天日海塩 ●ごま油 ●米酢 ●醤油 ●おろしにんにく ●鷹の爪 ●天日海塩 ●ゴマ

🌱玉ねぎ 🌱好きなキノコ 🌱なす 🌱ピーマン 🌱パプリカ（黄・赤・オレンジ） 🌱厚揚げ 🧄ごま油orサラダ油 🧄しょうが 🧄にんにく ●しょうゆ ●みりん ●料理酒 ●酢 ●だし（今回はT’sの中華だし） ✔︎片栗粉 ✔︎溶かし水