ごはん おから カレー粉 こしょう 油 塩 ターメリックパウダー クミンパウダー 顆粒野菜だし 料理酒 にんじん たまねぎ ピーマン

五目豆（汁ごと） 水 おろしにんにく おろししょうが トマトケチャップ カレー 片栗粉

バナナ ほうれん草 玉ねぎ グリーンカレーペースト ココナッツミルク BIOSALT/天然塩 マヌカハニー カルダモンパウダー 無塩ミックスナッツ 発芽玄米

ビーツ 玉ねぎ 豆乳orココナッツミルク カレー粉 BIOSALT/岩塩 ガラムマサラ ブラックペッパー タイム

空豆ミート または 大豆ミートミンチタイプ 玉ねぎ 油（お好みのもの） ケチャップ ソース カレー粉 自然塩 こしょう レタス プチトマト その他お好みの野菜 ごはん

米油(炒め用) 天然塩 玉ねぎ 生姜 小松菜 人参 切り干し大根 刻み昆布 椎茸 乾燥大豆ミート(ミンチ) 三河みりん 醤油麹or醤油 カレー粉 チリーペッパー 花椒 発芽玄米 飾り・ベビーリーフ＆入り白ごま

パプリカ 絹ごし豆腐　 ココナッツミルク缶 ココナッツシュガー　 レッドカレーペースト オリーブオイル　　　 ★クミンシード　　　　 ★マスタードシード（あれば） ★フェンネルシード（あれば）　

マスタードシード カレーリーフ ターメリックパウダー レモン汁 塩レモン（あれば） 塩 お好きなオイル ショウガ

プラントミート「チャーシュー」（冷凍） トマト缶(カット) マシュルーム（みじん切り） 玉ねぎ（みじん切り） 米粉 スパイス色々 お好みの油

ニンニク オリーブオイル えのき 舞茸 レンズ豆（ひよこ豆でもお好きな豆で○） トマト缶 水orアーモンドミルク カレー粉 すりおろし生姜（ジンジャーパウダでも○） 塩 ブラックペッパー 味噌 ココナッツアミノ（醤油でも○） ニュートリショナルイースト 水溶き片栗粉