バナナとほうれん草のグリーンカレー
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このレシピについて
sweet&spicyな新感覚カレー＾＾ アンチエイジングや代謝アップ 便秘解消までおいしく改善★
材料（1人前）
| バナナ | 1本 |
| ほうれん草 | 2束 |
| 玉ねぎ | 1/2玉 |
| グリーンカレーペースト | 1/4袋=15g |
ココナッツミルク
|
150cc |
| BIOSALT/天然塩 | 少々 |
| マヌカハニー | 小さじ1 |
|
カルダモンパウダー
|
少々 |
| 無塩ミックスナッツ | 少々 |
| 発芽玄米 | 140g |
作り方 （ 15分以内 ）
1
玉ねぎはみじん切り バナナとほうれん草は一口大にカット
2
フライパンにオリーブ油をしき 弱火で玉ねぎと塩を少々 透き通るまで炒める
3
ココナッツミルクと水(50cc) 天然塩/マヌカハニー/カルダモンパウダーを投入！ 全体を混ぜ合わせる
4
バナナとほうれん草も加え 蓋をして弱火で5〜10分
5
お皿にごはんと一緒に盛り付け ナッツを散らせば『完成』
コメント
PRコーナー
とても美味しそうです！ただ、蜂蜜は一般的にビーガンじゃないとされています。メープルシロップなどで代用できますか？