乾燥大豆ミート(アリサンの有機ジャックの豆ミート) 玉ねぎ しいたけ 生姜/にんにく 花椒パウダー(ホールも足しても◎) 醤油/味噌/きび糖 ラー油 小葱

NEXTカルビ こめ油 焼肉のたれ ねぎ 山芋

乾燥大豆肉　 昆布粉　　 お好みの焼肉のタレ　　 揚げ油 シソの葉　　 白ご飯 米粉 水

凍らせた豆腐　 玉ねぎ 青梗菜 黒キクラゲ　しめじ、椎茸でも◎ 生姜スライス 塩麹 ごま油 葛粉 　または片栗粉 水 ご飯

冷凍大豆ミンチ エリンギ しめじ 白菜 しょうが 醤油 砂糖/黒糖

人参 きゅうり キャベツ ★砂糖 ★甜麺醤 ○酒　　 ○醤油 ○みりん ごま油 テンペ

【A】 テンペスト 甜菜糖または（甘酒など） 醤油 みりん 生姜小さじ1/2(A用) 酒 【B】 木綿豆腐 （水分をきっておく） ニュートリショナルイースト ターメリック ココナッツオイル ビオソルトまたは 塩 【飾り】 さやえんどう

KARAAGE2.0（プレーン） 大根 万能ネギ ポン酢 ブロッコリースプラウト

KARAAGE2.0 トマト アボカド バジル サニーレタス バルサミコ酢 EXオリーブオイル 塩

OMNIミンチ オクラ（ぶつ切り） ひきわり納豆 ごま油 ★醤油 ★酒 ★豆板醤 ★きび砂糖 ご飯 ねぎ（小口切り）