絹ごし豆腐 加熱したさつまいもorかぼちゃ メープルシロップ

木綿豆腐 油 メープルシロップ 塩 豆乳 コーンスターチ 米粉(ミズホチカラ) ベーキングパウダー レモン汁

【A】 オートミール粉 米粉 アーモンドプードル ベーキングパウダー シナモン 【B】 豆乳 バナナ(熟れすぎてないもの) メープルシロップ ナッツバター レモン汁 好きなトッピング バナナ

木綿豆腐 ココアパウダー 甘味料 豆乳 ピーナッツバター オーツ粉 バニラエクストラクト

お好きな茹で豆 絹豆腐 玉ねぎ 塩 片栗粉 ナツメグ 胡椒 お好きなオイル オートミール(乾燥)

ひよこ豆粉 アーモンドプードル ☆メープルシロップ ☆オイル ☆バニラエッセンス ☆塩

じゃがいも 塩

アボカド バナナ A)アガベシロップ A)お好きなミルク A)ピーナッツバター B)オーツ粉 B)カカオパウダー チョコチップ

お好きなナッツバター ⭐︎今回はカシューナッツバターを使用(無糖) ココナッツオイル メープルシロップ 豆乳 レモン果汁 バニラエキストラ 塩

【土台】 デーツ ナッツ オートミール 【フィリング】 絹ごし豆腐 豆乳ヨーグルト 炊いたごはん アーモンドプードル 抹茶 レモン汁 メープルシロップ 白みそ 塩 ニュートリショナルイースト 好きなトッピング