ー生地ー ☆ご飯 ☆水 ☆塩 おからパウダー 片栗粉 片栗粉または米粉（打ち粉用） ーフィリングー お好みのあんこ ー揚げ油ー お好みの加熱できるオイル

☆ピーナッツバター ☆ココナッツオイル ☆塩（ピーナッツバターが無塩の場合） ☆シナモン ☆アガベシロップ 豆乳

カカオマス ☆ココナッツシュガー ☆アガベシロップ 有機玄米フレーク 塩

■餅生地 上新粉 白玉粉 水 ■タレ 白みそ 甘酒(２倍濃縮タイプ) きな粉 片栗粉

☆ご飯 ☆味噌 ☆刻みネギ ☆白胡麻 ☆粗挽きガーリック ごま油

＊大根 ＊キャベツ ＊きのこ類(今回しめじ) ＊ショウガすりおろし 浄水 お好きな味噌 薬味(今回シソ)

☆粉寒天 ☆水 ○片栗粉 ○水 豆乳 冷凍マンゴー

（紫） A 紫芋パウダー A 水 (青) B 紫芋パウダー B 重曹 B 水 （赤） C 紫芋パウダー C レモン汁 C 水

ードーナッツ生地ー 全粒粉（普通の強力粉でも🙆‍♀️） お好みの砂糖 ドライイースト 塩 プラントミルクまたは水 ココナッツオイル ーアガベアイシングー ☆甜菜糖 ☆アガベシロップ

バナナ ピーナッツバター ☆きな粉 ☆アーモンドプードル ☆おからパウダー ☆シナモン ☆ベーキングパウダー ☆塩 有機玄米フレーク ココナッツオイル ココナッツファイン