ミックスビーンズ パプリカ ローリエ

カリフラワー 醤油 ごま油 塩昆布 白か金の炒りごま

お好きな野菜 お豆腐や湯葉など A醤油 A味噌 A酢 A砂糖 A練りごま Aみりん A生姜 Aニンニク Aネギ

アボカド(よく熟れたもの) トマト ネギ ゴマ油 醤油 塩 砂糖 胡椒

黄パプリカ ミニトマト みず菜 レタス 玉葱 コ-ン 大麦 ひまわり油 きび糖 醤油 穀物酢 水

ブロッコリー ニンニク 炒め油 混ぜ油 塩コショウ お好みで　カレー塩などトッピング

豆乳 ニュートリショナルイースト オリーブオイル 塩 砂糖 サイリウム チリパウダー お好きな野菜

お好みの野菜 市販すし酢 根菜などの場合　下塩や塩胡椒

新玉ねぎ アボカド ミニトマト 薄口醤油 レモン果汁 洗いゴマ

パプリカ 玉ねぎ ひよこ豆 レタス 油 パプリカパウダー 塩