○厚揚げ ○こんにゃく ○椎茸 大根 ☆水 ☆醤油 ☆ココナッツシュガー ☆料理酒 ☆塩

木綿豆腐 ☆ミニトマト ☆パプリカ（黄色） ☆ズッキーニ ○オリーブオイル ○お酢 ○お好みの砂糖 ○塩 ○ガルダモン バジル 砕いたアーモンド

ズッキーニ ☆オリーブオイル ☆お酢 ☆アガベシロップ ☆塩 ☆バジル ☆ガルダモン（パウダー） お好みのパスタ 胡桃

塩 ガルダモン バジル あらびきガーリック タイム

オリーブオイル にんにく 玉ねぎ A 水 ☆キャベツ ☆茄子 ☆舞茸 ☆しめじ ※米粉 ※おからパウダー トマト缶 水 ○醤油 ○塩 ○練り梅（あれば） ○七味 ○クミン ○ガルダモン ○ココナッツシュガー（または黒糖） ○シナモン △ニラ △大葉（お好みで） △厚揚げ △大豆の水煮 茹でたモロヘイヤ（あれば）

茄子 ○醤油 ○料理酒 ○アガベシロップ ○にんにく（刻む） ー衣ー 米粉 アーモンドプードル（なくてもOKです） 有機玄米フレーク（フロストなし） 水 揚げ油（加熱できるオイルならなんでも🙆‍♀️）

しめじ えのき サラダ油 きざみニンニク 鷹の爪 白ワイン 【タレ】 米酢 醤油 きび砂糖 粉末野菜だし

じゃがいも キュウリ 人参 玉ねぎ プチトマト 白ワインビネガー 塩 コショウ ■寒天液 水 粉寒天 ハーブソルト ■ソース ヴィーガンマヨネーズ 粒マスタード

☆粉寒天 ☆水 ○片栗粉 ○水 豆乳 冷凍マンゴー

（紫） A 紫芋パウダー A 水 (青) B 紫芋パウダー B 重曹 B 水 （赤） C 紫芋パウダー C レモン汁 C 水