焼き海苔 ◆水 ◆醤油 ◆お酒 ◆きび砂糖（メープルシロップでも可） ◆昆布だし ◆鷹の爪（お好み）

茄子 カシューナッツ 昆布だし 塩 醤油

完熟バナナ シナモン メープルシロップor砂糖 ココアパウダー 塩 オリーブorココナッツオイル オーツ麦 お好みナッツ ココナッツ チョコレート

バジル しそ くるみ 塩 にんにくチューブ オリーブオイル

ロールドオーツ 水 豆乳 パイナップル レーズン ブルーベリー いちご アーモンド パンプキンシード メープルシロップ シナモン

練り胡麻 メープルシロップ 胡桃

バジル（生） トマト オリーブオイル 塩 こしょう

皮付きとうもろこし

カシューナッツ ニュートリショナルイースト 豆乳 白味噌 片栗粉 塩

大根 きび砂糖 酢 塩 ゆずの皮 or 唐辛子