発芽玄米フジッリ 　★ココアパウダー 　★甜菜糖 　★カルダモンパウダー 　◆きな粉 　◆甜菜糖 　◆シナモンパウダー

赤玉ねぎ 水 アップルサイダービネガー メープルシロップ オリーブオイル

もち米 雑穀 白あん 好みの野菜パウダーや野菜フレーク、すりごま、きな粉など

カボチャ 水 ★塩 ★カレー粉 ★片栗粉 サラダ油

きな粉 アガベシロップ ピーナッツバター 水 好きなトッピング

ズッキーニ 塩 パン粉 オリーブオイル

冷凍バナナ 冷凍マンゴー 豆乳

☆コチュジャン ☆酒 ☆水 ☆砂糖 ☆醤油 ☆ケチャップ トッポギのおもち 玉ねぎ キャベツ 人参

木綿豆腐 玉ねぎ ニンジン シイタケ ショウガ、ニンニク 植物油（米油等） 塩、コショウ クミン トマト缶 ミックスビーンズ カレー粉 水 ご飯 パクチー

☆片栗粉 ☆塩 ☆甜菜糖 ☆ベーキングパウダー 水 胡麻油