焼きイモ(蒸し/茹で) ココナッツオイル 米粉 塩

ライクチキン 玉ねぎ とうもろこし ごま油 ☆醤油 ☆みりん ☆味噌 ◎じゃがいも ◎木綿豆腐 ◎本葛粉または片栗粉 ◎青のり 豆乳マヨ ヴィーガンチーズ(シュレッド) 青のり 生姜 おろしにんにく

ライクチキン 片栗粉 Aヴィーガンバター Aケチャップ Aみりん A酢 Aタバスコ B絹豆腐 Bガーリックパウダー Bレモン果汁 B塩 B胡椒 B砂糖 Bニュートリショナルイースト

ビーツ 酢（フルーツビネガーでも） てんさい糖 水

木綿豆腐 純ココア メープルシロップ 塩

ココアパウダー 豆乳ヨーグルト なたね油 メープルシュガー 塩

全粒粉 米粉 塩 ドライイースト 米油 ぬるま湯 soy meatアンチョビ トマトソース トマト にんにく（すりおろし） 塩 オリーブオイル トッピング グリーンレタスなと ブラックオリーブ soy meatアンチョビ

乾燥大豆肉スライス ローリエ 赤唐辛子 塩 オリーブオイル 粒コショウ

ベビースピナッチ（またはほうれん草）　 プロテインパウダー（バニラ味）　 アーモンドミルク　 バナナ　 パンプキンピューレ　 パンプキンパイスパイス　 デーツ

木綿豆腐 ☆にんにく ☆オリーブオイル ☆無臭ココナツオイル ☆酢 ☆白味噌 ☆塩 ☆レモン汁 ドライバジル ドライオレガノ