生おから 蕎麦粉 オートミール粉 植物性油 アガベシロップ 塩 シナモン 砕いたくるみ レーズン チアシード

○米粉 ○アーモンドプードル ○ベーキングパウダー ○塩 ☆ココナッツオイル ☆オーツミルク ☆メープルシロップ いちご てんさいとう

桜の花塩漬け ★道明寺粉 ★てんさい糖(又はきび砂糖) ★ビーツパウダー 熱湯 白餡 ケール粉末 抹茶

シュレッドココナッツ アガベシロップ ココナッツクリーム(ココナッツミルクでも) アーモンドバター ビーガンホワイトチョコ ラム酒またはバニラエッセンス

豆腐 豆乳 オイル 砂糖 ラム酒 A薄力粉 A強力粉(薄力粉可) Aベーキングパウダー Aココアパウダー ナッツなど

絹豆腐 キビ砂糖などの甘味料　(ここではエリスリトール、キシリトール半々) 冷凍ブルーベリー レモン汁

〇カシューナッツ(無塩) 〇デーツペースト 〇砂糖※ 〇水 ●ココアパウダー ●植物油 ☆薄力粉 ☆ベーキングパウダー ヴィーガン対応チョコレート

オートミール アーモンドパウダー お好みの粉(薄力粉、米粉、GFミックス粉など) プロテインパウダーまたは大豆粉 黒砂糖またはココナッツ糖 塩 ヘンプシード(あれば) 植物性油 豆乳 黒練り胡麻 黒胡麻 食用炭(あれば。ココナッツ、麻、竹など)

オートミール アーモンドパウダー お好みの粉(薄力粉、米粉、GFミックス粉など) プロテインパウダーまたは大豆粉 キビ砂糖またはエリスリトールとキシリトール半々で 塩 ヘンプシード(あれば) 植物性油 生のビーツすりおろし くるみ

完熟バナナ 大麦粉 きび砂糖 ベーキングパウダー 豆乳ヨーグルト 大豆油 シナモンパウダー