完熟バナナ（皮が茶色くなるくらい） オートミール プロテイン　 アーモンドプードル シナモンパウダー 麻炭パウダー あれば 塩 op・チアシード op・レーズン op・カボチャの種 op・デーツ

薄力粉 オートミール てんさい糖 アーモンドプードル ココナッツオイル 水

上新粉 片栗粉 粒あん(小豆餡でも白あんでも) キビ砂糖またはお好みの甘味料 水

【クッキー生地】 ☆蕎麦粉 ☆アガベシロップ(またはメープル) ☆オイル ○ココナッツオイル　(またはヴィーガンバター) ○豆乳 【蜜芋フィリング】 □焼き芋 □ココナッツオイル 【チーズケーキ】 ♡豆乳 ♡ココナッツオイル ♡甘味料 △コーンスターチ(または片栗粉) △豆乳

●米粉 ●アーモンドプードル ●ベーキングパウダー ●塩 ★甜菜糖・油 ★豆乳 ★お好みでレモン汁

ひよこ豆の煮汁(アクアファバ) キビ砂糖 豆乳 ビーガンチョコ お好みの洋酒(省略可)

ビーツ 水 薄力粉 植物油 きびざとう ベーキングパウダー

カカオバター ☆全粒粉 ☆ベーキングパウダー ☆ケールパウダー ☆抹茶パウダー ○アガベシロップ ○水 サイリウム ミックスナッツ ーケールチョコー カカオバター △アガベシロップ △ケールパウダー

☆オートミール（ロールドオーツ） ☆米粉 ☆紅茶ティーバッグ（葉が細かいもの） ★アガベシロップ（又はメープルシロップ） ★水 好みのナッツ 好みのドライフルーツ

上新粉または米粉 餅粉 コーンスターチ 蕎麦粉またはオートミール粉 アーモンドパウダー カカオ ベーキングパウダー 重曹 塩 ＊レモン汁 ＊豆乳 ＊メープルシロップ ＊植物性油 ＊バニラエッセンスまたはラム酒 杏ジャムなどお好みのジャム 植物性生クリーム(豆乳でも) ビーガンチョコ