○バナナ ○豆乳 ○みりん ○ココナッツオイル 蕎麦粉 シナモン ベーキングパウダー 胡桃

米粉 きび砂糖 豆乳 米油 オートミール ドライフルーツ

✺米粉 ✺玄米粉 ✺アーモンドプードル ✺ベーキングパウダー ✺きび砂糖orてんさい糖 ✺ココアパウダー カカオニブ オレンジのシロップ漬け(お好みのドライフルーツなど) ✤植物性ミルク(わたしは豆乳を使いました！) ✤ココナッツオイル ✤メープルシロップ

大根 片栗粉(小麦粉でも可) きざみ海苔やごま ごま油 醤油 甘味料 酒 みりん

☆生姜 ☆レモン(皮ごと食べられるもの) ☆アガベシロップ(他の甘味料で代用可) ☆水 ☆塩 シナモンスティック 炭酸水

○オートミール粉(オートミールをFPで細かくしてもOK) ○BP ○きび糖 植物性ミルク 米油orｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ

絹豆腐 粒あん お好きな甘味料(キビ砂糖、黒糖、メープルシロップなど)

○米粉 ○アーモンドプードル ○甜菜糖 ○油(米油使用) ○塩 米粉 大豆粉 ☆豆乳ヨーグルト ☆豆乳 ☆甜菜糖 ☆アガベシロップ(お好きな液体甘味料) ☆油(米油使用) ベーキングパウダー □いちごやブルーベリー(冷凍でも)

【土台】 各30g 【フィリング】 A 絹ごし豆腐 豆乳ヨーグルト アーモンドプードル 炊いたご飯 B アガベシロップ レモン汁 ココナッツオイル 塩 白味噌(塩麹でも) ニュートリショナルイースト

きぬ豆腐 米粉 ココアパウダー 植物油 大豆粉 メープルシロップ レモンジャム(お好きなジャム) ベーキングパウダー 重曹 レモンピールなど お塩