オートミール粉でつくるパンケーキ
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このレシピについて
グルテンフリー＆太りにくい低GIパンケーキ★お腹スッキリ効果もおいしくGETできますっ ダイエット中にもおすすめの満腹スイーツごはんを
材料（１人分）
○オートミール粉(オートミールをFPで細かくしてもOK)
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80g |
| ○BP | 3g |
| ○きび糖 | 10g |
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植物性ミルク
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85g |
| 米油orｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ | 5g |
作り方 （ 20分以内 ）
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「○」の材料をボウルで混ぜ合わせる
2
１にミルクと油を加えヘラでサッと混ぜ
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薄く油をひいたフライパンで両面を焼くだけ！
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今回はバタフライピーのパウダーを少し混ぜてみました。 フルーツやホイップ・シロップ・ジャムなどお好みでどうぞ(^○^)
コメント
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もはや、アートですね。すごい。