バナナ 豆乳 レモン汁 バニラオイル

ご飯（冷ましておく） バナナ 豆乳（好みのミルク） メープルシロップ（好みの甘味料） シナモン（好みで）

ピーナッツ 甜菜糖 片栗粉 甜菜糖(まぶす用)

ズッキーニ メープルシロップ オーツ粉 ココアパウダー ベーキングパウダー シナモン（好みで）

木綿豆腐 片栗粉 黒糖 塩 粉砂糖 揚げ用の植物油 クッキングシート

バナナ おからパウダー ココアパウダー 好みのナッツ（くるみ使用） 好みのドライフルーツ（レーズン使用） シナモン（好みで）

豆乳ヨーグルト アガベシロップ 好みの果物やナッツ

無調整豆乳 葛粉 アガベシロップ 塩 ターメリックパウダー（なくても良い） バニラオイル ◇カラメル風ソース アガベシロップ インスタントコーヒー粉末

A オートミール 米粉か玄米粉 好きなナッツバター メープルシロップ 塩 B 豆乳 ナッツやカカオニブ

コーヒー みりん 粉寒天