わらび餅粉 水 メープルシロップ インスタントコーヒー ゆであずき

☆オートミール（ロールドオーツ） ☆米粉 ★インスタントコーヒー ★アガベシロップ（又はメープルシロップ） ★水 好みのナッツ 好みのドライフルーツ

米粉 きび砂糖 豆乳 米油 抹茶パウダー むき甘栗

バナナ 豆乳 レモン汁 バニラオイル

ご飯（冷ましておく） バナナ 豆乳（好みのミルク） メープルシロップ（好みの甘味料） シナモン（好みで）

ピーナッツ 甜菜糖 片栗粉 甜菜糖(まぶす用)

ズッキーニ メープルシロップ オーツ粉 ココアパウダー ベーキングパウダー シナモン（好みで）

木綿豆腐 片栗粉 黒糖 塩 粉砂糖 揚げ用の植物油 クッキングシート

バナナ おからパウダー ココアパウダー 好みのナッツ（くるみ使用） 好みのドライフルーツ（レーズン使用） シナモン（好みで）

豆乳ヨーグルト アガベシロップ 好みの果物やナッツ