米粉 ベーキングパウダー さつまいも小 ココナッツオイル きび砂糖 塩 水 酢

木綿豆腐 豆乳 甘酒 白味噌 ココナッツオイルまたは植物油 レモン汁 きび砂糖 メープルシロップ 米粉 または小麦粉 葛粉 または片栗粉 バニラエッセンス

a玄米甘酒 濃縮タイプ a水 a豆乳 好きなフルーツ(写真はパイナップルとドライマンゴー) b葛粉 bw水 お好みで ココナッツオイル

アボカド バナナ カカオパウダー アーモンドミルク

ココナッツミルク レモン汁 パイナップルシロップ ブルーベリー ブルーベリージャム パイナップル マンゴー

オートミール 薄力粉 きび砂糖 塩 太白ごま油（サラダオイルかココナッツオイルでも可） 豆乳 お好みのナッツやドライフルーツやチョコ

凍ったバナナ 好みのフローズンフルーツ 植物性ミルク

薄力粉 砂糖 ベーキングパウダー 豆乳 サツマイモ シナモン（無くてもOK） 太白ごま油

おから 薄力粉 砂糖 太白ごま油（サラダオイルでもOK） 豆乳

生麹（乾燥麹でも可） 60度のお湯（私はクリスタルの波動を転写したジェムウォーターを使用）