薄力粉 全粒粉 片栗粉 メープルシロップ 米油 豆乳

セモリナ粉 エクストラバージンオリーブオイル ぬるま湯 塩 デーツ（なつめやし） ナツメグ 水 きび砂糖

●人参(すり下ろす) ●バナナ(潰す) ●豆乳 ●レモン汁 ●フラックスミール、水 ○オーツ粉 ○甘味料 ○ベーキングパウダー ○シナモン ○ナツメグ・ジンジャーパウダー ・レーズン ・くるみ

オーツ粉 アーモンドプードル ニュートリショナルイースト 酒粕 味噌 甘味料 豆乳

りんご 米粉 片栗粉 砂糖(今回はきび砂糖) ベーキングパウダー 重曹 シナモン 油(今回は米油) 豆乳

フルーツミックス缶 お好きな砂糖 水（シロップと合わせて） 粉寒天

★薄力粉 ★ベーキングパウダー ★きび砂糖 □ココナッツオイル □豆乳orココナッツミルク くるみ

りんご ココナッツオイル シナモン（トッピング用）

◎米粉 ◎アーモンドプードル ◎片栗粉 ◎お好きな砂糖 ◎ココアパウダー ◎ベーキングパウダー ☆バナナ ☆豆乳 ☆米油 ☆ブランデー(お好みで) レモン汁 お好きなトッピング 【お豆腐クリーム】 絹ごし豆腐 メープルシロップ ココナッツオイル

栗の甘露煮 さつまいも(皮をむいて) くちなしの実 A.きび砂糖 　塩 　さつまいものゆで汁