●小松菜 ●豆乳 ○オーツ粉 ○ベーキングパウダー ○甘味料 ○塩 ○シナモン

○フラックスシード（粉） ○潰したバナナ ○玄米粉 ○アーモンドプードル ○ココナッツシュガー ○天然塩 ベーキングパウダー 刻んだチョコレート 好みのナッツ

A.ひよこ豆(ゆでたもの) A.カカオパウダー A.アガベシロップ A.ココナッツオイル A.塩 B.ココナッツオイル B.カカオパウダー B.アガベシロップ

○米粉 ○ココナッツフラワー ○ベーキングパウダー △メープルシロップ △ココナッツオイル（溶かし済み） △潰したバナナ △植物性ミルク △フラックスシード（粉） またはチアシード

玄米(生) 白炒りゴマ 白練りゴマ 小麦粉 大豆粉 アーモンドプードル きび砂糖 米油 豆乳

無塩ローストミックスナッツ ココナッツシュガー　または　きび砂糖 純ココアパウダー ココナッツオイル 自然塩 トッピング お好みのナッツやドライフランボワーズなど アイシング 粉糖 レモン汁

こしあん すりごま きな粉 おからパウダー きな粉(まぶす用)

福豆（炒り豆） オートミール 豆乳 米粉 メープルシロップ ナッツバター（なくても🙆‍♀️） シナモン

① 米粉 ココナッツフラワー ⭐︎アーモンドパウダーでも可 甜菜糖 ベーキングパウダー 塩 ② 植物性オイル ココナッツバター 豆乳 自家製アップルソース ③ りんご 紅茶のティーパック ⭐︎オレンジハーブティーを使用 甘酒 ココナッツチップ

オートミール デーツ カカオパウダー ナッツ ココナッツオイル