きな粉とごまの栄養たっぷりボール

このレシピについて

工程二つ混ぜて丸めるだけで簡単!エネルギーを補給したいときにぴったりのおやつです。仕事中、勉強中に手軽に食べられます。また、急激に血糖値が上昇して下がらないようにおからを入れましたのでエネルギーをゆっくり持続させることができます。水分と一緒に召し上がると1、2粒で満腹感が出ますので作り置きおやつにも。糖質、たんぱく質、ビタミンミネラル、食物繊維が摂りたいときにぜひ活用ください♪

材料（２～４人分）

こしあん	100g
すりごま	大さじ2
きな粉	大さじ2
おからパウダー	大さじ1
きな粉(まぶす用)	大さじ1