たまねぎ（中） トマト（中） ライクチキン にんにく 生姜 ★クミン ★ターメリック ★コリアンダー ★ガラムマサラ ★塩 ☆砂糖 ☆豆乳 ☆水 オリーブオイル大さじ2 チリペッパー

ライクチキン 米 長ねぎの青い部分 オーサワの中華だし にんにく（すりおろし） しょうが（すりおろし） ☆ごま油 ☆醤油 ☆酢 ☆砂糖 ☆しょうが（すりおろし） 干ししいたけ ☆長ねぎの白い部分（みじん切り） ✩味噌 ✩にんにく（すりおろし） ごま油 塩

LIKE CHICKEN レンコン 醤油 日本酒 デーツシロップ 片栗粉 ショウガ 黒酢 米油 ネギ微塵切

LIKE CHICKEN 玉ねぎ 米粉 塩麴 にんじん 食パン（６枚切り） コショウ オリーブオイル レタス

〇冷凍ブルーベリー 〇濃口しょうゆ 〇バルサミコ酢 〇好みできび砂糖 解凍済ライクチキン オリーブオイル 白ワイン 岩塩 ゆでたブロッコリー ローストポテト ピンクペッパー

お好みのパン ○ライクチキン(細く割いて軽く蒸したもの) ○粒マスタード ○アガベシロップ ○亜麻仁油 ○ディル/ピンクペッパー ○人参(千切り) レタス

ライクチキン ○ヴィーガンマヨネーズ ○ケチャップ ○メープルシロップ ○レモン汁 ○豆乳 ○塩 片栗粉 オリーブオイル 添える野菜

ライクチキン こんにゃく 蓮根 さつまいも 人参 ごぼう 塩 醤油 みりん ごま油 生姜のすりおろし

①オリーブオイル ①すりおろしにんにく ②玉ねぎ ②ジャガイモ ③冷凍トマト（カットトマト可） ③酒 ④水 ④野菜ブイヨン（ｵｰｻﾜ） ④ぶなしめじ ④キャベツ 塩 黒胡椒 植物性ｼｭﾚｯﾄﾞ パセリ

ライクチキン　 片栗粉　 こめ油　 大根おろし　 昆布だしつゆ　 パセリ　 白ごま