☆オリーブオイル ☆ココナッツシュガー ☆塩 ○全粒粉（または薄力粉） ○ガルダモン（お好みで） ○胡麻 ○ポピーシード ○お好みのハーブティー茶葉

■タルト台 米粉(粒子の細かいもの) オートミール(クイックオーツ) アーモンドプードル 片栗粉 粉寒天 好みの植物油 メープルシロップ ■ルバーブゼリー ルバーブ(生) てんさい糖 レモン汁 粉寒天 水

ひよこ豆水煮 A. 練り白ゴマ A. オリーブオイル A. クミン A. レモン汁 A. 塩 A. コショウ A. ビーツ（水煮、またはグリル） ディル

長芋 あかもく 梅干し お醤油

オートミール アーモンド くるみ ひまわりの種 カカオニブ オレンジピール アガベシロップ 米油

稲庭うどん ★水 ★白醤油 ★昆布出汁粉 梅干し 大葉 炒り白ごま 亜麻仁油

かぼちゃ きび糖 天然塩 米油 米粉 アーモンドプードル かぼちゃの種

A オートミール粉 アーモンドプードル ひよこ豆粉または大豆粉 ベーキングパウダー しお B ナッツバター アガベシロップ アーモンドミルクまたは豆乳 ヴィーガンチョコ

そうめん(乾燥) ジャガイモ ★ヴィーガンチーズ(シュレッドタイプ) ★塩 ★ガーリックパウダー ★粗挽き黒コショウ オリーブオイル

生ゆば(刺身湯葉) 片栗粉 ターメリックもしくはクチナシ色素(黄) ヴィーガンマヨネーズ オリーブオイル 塩 コショウ