長芋 あかもく 梅干し お醤油

オートミール アーモンド くるみ ひまわりの種 カカオニブ オレンジピール アガベシロップ 米油

稲庭うどん ★水 ★白醤油 ★昆布出汁粉 梅干し 大葉 炒り白ごま 亜麻仁油

かぼちゃ きび糖 天然塩 米油 米粉 アーモンドプードル かぼちゃの種

A オートミール粉 アーモンドプードル ひよこ豆粉または大豆粉 ベーキングパウダー しお B ナッツバター アガベシロップ アーモンドミルクまたは豆乳 ヴィーガンチョコ

そうめん(乾燥) ジャガイモ ★ヴィーガンチーズ(シュレッドタイプ) ★塩 ★ガーリックパウダー ★粗挽き黒コショウ オリーブオイル

生ゆば(刺身湯葉) 片栗粉 ターメリックもしくはクチナシ色素(黄) ヴィーガンマヨネーズ オリーブオイル 塩 コショウ

全粒粉（またはお好みの強力粉） ココナッツシュガー（またはお好みの砂糖） ドライイースト 塩 ☆お好みのプラントミルク ☆コーヒー ピーナッツバター お好みの加熱できるオイル（炊飯器に塗る用） 豆乳（生地の照り用）

ごぼう 片栗粉 揚げ油 塩胡椒

きゅうり ねぎ 干し椎茸 胡麻油（炒める用） ☆アップルサイダービネガー ☆醤油 ☆胡麻油 ☆塩