☆じゃがいも ☆水 あおさ 大豆ミート(乾燥) ○水 ○みりん ○醤油 △片栗粉 △水 △あおさ □パン粉 □あおさ 揚げ油

大豆ミート（フィレタイプ） ピーマン 人参 本みりん お好み焼きソース ケチャップ 片栗粉 煎りごま

ナゲットタイプの大豆ミート ★ヴィーガンだし ブイヨンや中華がおすすめ おろしたにんにく おろしたショウガ ★ペッパー ★ニュートリショナルイースト 片栗粉 揚げ油

ライフスープ・ヴィーガン 大豆ミート 玉ねぎ 人参 マッシュルーム カットトマト缶 トマトケチャップ カレー粉（S&B) 生姜 ニンニク サラダ油 水

大豆ミート（乾燥・ナゲットタイプ） 塩 こしょう ケチャップ　★ コチュジャン　★ 醤油　★ みりん　★ きび砂糖 ごま油　★ 白ごま　★ すりおろしにんにく　★ 万能ねぎ 片栗粉 米油（揚げ油）

好みの麺(今回はお蕎麦) 好みの野菜 ◆担担スープ 大豆ミート(ミンチタイプ水戻ししたもの) ヴィーガン白だし みりん しょうゆ きな粉 ピーナッツバター(無糖) フライドオニオン おろしニンニク 一味唐辛子 ★無調整豆乳 ★ゴマ油 ★ラー油

素麺 玉ねぎ ニンニク 大豆ミート 胡麻油 コチュジャン 料理酒 醤油 みりん 砂糖 白胡麻 刻み海苔

大豆ミートブロック 玉ネギ ニンジン ピーマン A（下味） 醤油 A　おろしショウガ A　おろしニンニク B（合わせ調味料）醤油 B　酢 B　ケチャップ B　みりん B　ウスターソース 油 片栗粉 水

韓国春雨 ニンジン ピーマン シイタケ 大豆ミート（フレーク） A（下味）おろしニンニク A　醤油 A　みりん ごま油 塩こしょう ごま

フィレタイプの大豆ミート（レトルト） ナス 玉ネギ 長ネギ カシューナッツ A（下味）　おろしニンニク A　醤油 A　みりん A　豆板醤