赤しそ 水 アガベシロップ りんご酢

●ココナッツヨーグルト（甘くないもの） ●水 ●ライムかレモン汁 ●塩 ★きゅうり ★トマト

・小麦粉 ・抹茶 ・豆乳 ・潰したバナナ ・きび砂糖 ・ベーキングパウダー

ひよこ豆水煮缶 タヒ二（白ごまペースト） レモン汁 にんにく クミンパウダー オリーブオイル（できればエクストラバージン） ピンクソルト（お好みの塩） ビートレリッシュ（ビートの缶詰）

絹豆腐 にんにく タヒニ（ごまペースト） エサンテorオリーブオイル ニュートリショナルイースト 塩

テンペ バンズ ◎醤油 ◎きび砂糖 ◎米粉 ◎お水 好みの野菜 米粉 豆乳マヨ

パン 水切りした木綿豆腐 水溶き小麦粉 パン粉 なたね油 ◎豆みそ ◎メープルシロップ ◎みりん・酒

乾燥唐辛子（種を取ったもの） バタフライピー クローブ 黒胡椒 シナモン カルダモン ジュニパーベリー ヴァニラEXTRACT 水 甜菜グラニュー糖

レモン汁 ひよこ豆 練りごま チューブニンニク 塩 コショウ ターメリック チリパウダー

水 フェンネルシード クミンシード