トマト缶　 青唐辛子　 パクチーの葉（茎を除いて葉を刻む） ライムジュース　 赤または白玉ねぎ（刻んだもの） クミンパウダー　 塩　 ニンニク　 きび砂糖　

オートミール オーツ粉 液体甘味料 ナッツやドライフルーツなど

ピザ生地 お湯（３７Cから４３Cくらい） メープルシロップ ドライイースト オリーブオイル オートミール粉 塩 野菜 赤、黄、緑のパプリカ 赤玉ねぎ マッシュルーム - 乾燥バジル、オレガノ、ガーリックパウダー 塩 ピザソース（ピザ２枚分） トマトソース 乾燥バジル、オレガノ、ガーリックパウダー、きび砂糖 塩 トッピング（お好みで） ヴィーガンパルメザンチーズ 唐辛子フレーク

【クレープ】 オートミール粉 米粉 アガベシロップ 豆乳 【クリーム】 豆乳ヨーグルト 絹ごし豆腐 アガベシロップ ココナッツオイル ココナッツパウダー 微粒おからパウダー

★ヤングコーン パプリカ赤黄オレンジ ★オクラ ★人参 キャベツ 野菜コンソメ 粉寒天 水 バルサミコ酢 塩

小松菜の穂先 凍らせて解凍した絹豆腐 昆布粉 肉厚の薄揚げ 醤油 きび砂糖 純米酒 塩

高野豆腐 切干し大根 米粉 水 植物性バター 醤油 米油 細ねぎ 鷹の爪の輪切り

乾燥湯葉 長ネギ 山芋 十割蕎麦 水 ★昆布粉 ★醤油 ★塩 ★きび砂糖 ★水 米粉 米油 大根 細ねぎ

オリーブオイル　 玉ねぎ大（みじん切り）　 にんにく（みじん切り） タイムの葉（刻んだもの）　 ローズマリー（刻んだもの） トマトペースト　 赤ワイン　 緑レンズ豆　 野菜ブロス　 ローリエ パプリカパウダー　 タヒニソース　 タマリ（またはココナッツアミノ） バルサミコ酢　 ウスターソース　 天然塩　 黒胡椒　 ジャガイモ　 カリフラワー（切り分けたもの）　 ローズマリーの小枝　 ヴィーガンバター　 ライトココナッツミルク　０．２５カップ - ニュートリショナルイースト　 黒胡椒　

●生おから ●オートミール(粉にする) ●甘味料 ●ベーキングパウダー ●シナモン ドライフルーツ ラム酒orりんごジュース ナッツ 豆乳ヨーグルト ココナッツパウダーー